Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1 тереть пальцы откосточек о кончикам
2 теребить сто-то в руках
3 жевать
4 прыгать как этот смаил
5 рычать