Хотела зафиксировать свои успехи на попреще потери лишнего веса.И если я я сейчас могу сказать, что я созрела делить...

среда, 20 июня 2018

13:15

Хотела зафиксировать свои успехи на попреще потери лишнего веса.

И если я я сейчас могу сказать, что я созрела делиться цифрами, то про фото - пока не готова. Голова еще не настолько адаптирована, чтобы делиться пока настолько личным.

Сегодня ровно 4 недели с момента, как я начала заниматься данным вопросом.

Цель: 31 декабря 2018 года весить 75 кг и влезть в желтое платье, зеленое платье, две рубашки боди, одну рубашку с габо и одну плотно-синию, в синие чесучие брюки и пиджак.

Что было сделано за месяц:

- ежедневное питание по рекомендация нутрициолога

- ежедневное общение с нутрициологом и коррекция питания, если требутся

- плотное общение с Таней, она активно меня поддерживает и коучит, за что ей преогромнейшее спасибо, ее поддержка мне очень и очень ценна на данном этапе!

- посты и прямые эфиры Лили Ниловой про похудение

- запись на курс про похудение Лили Ниловой

- посты и эфиры Влады Олеговны

- запись на очную встречу с психологом (сегодня пойду)

- ну и на сладкое - любимый муж, который меня выпинывает гулять и кататься на велике! Два раза катались и он беспощаден!

Результаты

Дата замера - 22 мая - 20 июня = разница

Вес - 118,2 - 110,2 = 8 кг

Талия - 99 - 96 = 3 см

Живот - 120 - 113 = 7 см

Бедра - 132 - 128 = 4 см

Рука - 42,5 - 42 = 0,5 см